🤸🏼‍♀️キッズヨガ　木のポーズ🤸🏼‍♀️ | あんあんクラス厚別中央ルーム

今月は足の力や体幹を強化するヨガを行います。

片足立ちでバランスをとっておこなう木（立木）のポーズは、足裏やひざ太ももに力を入れて、体幹のバランスをとるポーズです。

はじめに、軸足の足裏で床を踏みしめる練習です。胸の前で合掌をしてバランスをとりました！

身体がゆらゆらしないように、みんな集中しています！✨

次に持ち上げた足を股関節から開き外側に開いていきます！軸足にしっかり力が入っていないとゆらゆらしてしまいますが、みんなとても上手😲　しっかりバランスがとれていますね！

持ち上げた足を軸足の太ももにくっつけて押し合ってバランスを取っていきます！

可愛い木🌳の妖精が誕生しました🥰

子どもは遊びの中でたくさんのことを学びます。楽しく体を動かしながら、集中力や柔軟性、体力を自然に養っていきます！